Werkwijze & Ervaring

Het programma Thuis in Jezelf duurt zes weken. Iedere week starten we met een 1:1 video-call via Google Meet, waarin we werken vanuit het thema van die week. Tijdens deze sessies is er alle ruimte om jouw verhaal te delen, vragen te stellen en samen te reflecteren!

Na een sessie ontvang je een document met verdiepende informatie en opdrachten die je uitnodigen om eerlijk, zacht en nieuwsgierig naar jezelf te kijken. Denk aan reflectieve en creatieve schrijfopdrachten waarin je onderzoekt wie je bent, wat je voelt, waar je in gelooft en waar je naartoe wilt. De focus ligt op schrijven, maar er is ook ruimte voor andere creatieve vormen als die bij jou passen. Voorafgaand de volgende sessie mail je de opdrachten naar mij toe zodat ik dit mee kan nemen in het gesprek. Deze structuur biedt houvast, maar laat ook genoeg ruimte om flexibel mee te bewegen met jouw proces en behoeftes!

Ik geloof dat verandering begint bij zachtheid. Niet met boos op jezelf zijn of iets forceren, maar met vertragen, voelen en jezelf in openheid en eerlijkheid durven te verwelkomen. Vanuit die liefdevolle basis ontstaat ruimte om verantwoordelijkheid te nemen, keuzes te maken, grenzen te stellen en te gaan staan voor wie je bent. Niet omdat het moet, maar omdat je gaat voelen dat je het waard bent om goed voor jezelf te zorgen! Dat is wat volgens mij echte beweging mogelijk maakt: vanuit verbinding met jezelf, niet vanuit een gevoel van druk of waardeloosheid.

Mijn manier van werken is rustig, betrokken en afgestemd op jou. Ik bied structuur en richting, maar laat ook ruimte voor jouw tempo en ritme. Ik luister aandachtig, stel vragen die je uitnodigen om dieper stil te staan bij wat er in jou leeft, en ik creëer een veilige ruimte waarin niets raar is en alles er mag zijn! Ik ben er niet om je te veranderen, maar om je te helpen thuiskomen bij wie je in de kern al bent. Ik help je graag om dat zichtbaar te maken, te benoemen en te versterken.

Ook geloof ik sterk dat kwetsbaarheid een kracht is. Het erkennen van je gevoelige plekken laat zien dat je leeft. Het maakt je echt, het maakt je mens! Kwetsbaarheid is eerlijkheid. Het betekent dat je niets meer hoeft te verbergen: je bent bereid om aan te kijken wat er in je leeft, ook als dat spannend of ongemakkelijk voelt. En als je eerlijk bent met jezelf, komt er iets tot rust. Je hoeft niet langer te doen alsof! In mijn ervaring begint zelfvertrouwen daar - in het volledig durven verwelkomen van wie je bent en van daaruit te kiezen waar je voor staat en dat ook te belichamen. In dit traject gebruiken we schrijven om die kwetsbaarheid te ontmoeten. Je geeft woorden aan wat misschien nog weggedrukt of onuitgesproken is. En ook al kunnen de dingen die omhoog komen soms lastig zijn, dit proces kan ook leuk zijn! Ik vind het belangrijk dat er ook ruimte is voor spel, nieuwsgierigheid, humor en lichtheid!

Mijn manier van werken komt voort uit ervaring en scholing. In mijn puberteit en jongvolwassen jaren voelde ik me regelmatig onzeker. Ik twijfelde veel en ik had veel bevestiging nodig van de mensen om mij zeker genoeg te voelen. Schrijven is voor mij in deze periode (en nog steeds!) een fijne uitlaatklep geweest. Het helpt mij om mezelf beter te verkennen, begrijpen en vertrouwen en daardoor ook beter te voelen wat ik wil en te leven vanuit vertrouwen i.p.v. angst. Na meerdere creatieve schrijftrajecten te hebben gevolgd, deed ik een cursus in therapeutisch schrijven. Met de ervaring en kennis die ik de afgelopen jaren heb opgedaan heb ik dit traject ontwikkeld!

Ik help je heel graag bij het creëren van een veilige en vertrouwde (innerlijke) thuishaven, zodat je van daaruit meer vrijheid voelt om te ZIJN!